Achtsamkeit hilft!

Achtsamkeitstraining für Kinder 

'Achtsamkeit hilft!' richtet sich an Kinder von 5 - 12 Jahren. Basierend auf dem MBSR-Programm für Erwachsene ist es den entsprechenden Altersgruppen angepasst und wird auf einfache, spielerische Weise umgesetzt. Es kann einzeln, in Gruppen oder Schulklassen durchgeführt werden.

Viele Kinder haben Konzentrationsprobleme, können schlecht einschlafen und fühlen sich zunehmend unter Druck in einer Welt, die viele Anforderungen an sie stellt. Die Übungen helfen ihnen zur Ruhe zu kommen. So werden Konzentration, Impulskontrolle und ein achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen gefördert.